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徐文兵讲解苹果:味酸甘,性寒凉,生津止渴,通利大便

2015-10-23 10:31| 发布者: 宋利| 查看: 2215| 评论: 0

大家好,这里是黄帝内经网,今天和大家分享有关于的苹果话题,秋天是各种水果集中上市的季节,中医营养学强调吃水果要顺应天时,所以要吃应季的水果。另外,要讲究因地制宜,要吃当地产的水果。所以,秋天是我们吃当地出产水果的最佳季节.

把水果当饭吃,时间长了会导致先伤精,后伤气,最后伤神,出现严重的厌食或者抑郁倾向

第一:把水果当饭吃,时间长了会出现严重的厌食或者抑郁倾向!

中医饮食讲究五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助。所谓助,就是吃完饭菜以后帮助消化,所以水果绝对不是主角,它只是个配角。但是很多人现在是本末倒置,把水果当饭吃,反而把主食弃之不用,这从大方向上就错了。这么吃的结果,就会使自己的精血、精气得不到补充、滋养,时间长了就会导致先伤精、后伤气,最后伤神,会出现严重的厌食或者抑郁倾向。

吃水果能减肥,那只是暂时的,短期有益,长期有害

第二:吃水果能减肥,那只是暂时的,短期有益,长期有害!

水果本身虽然含有各种维生素、矿物质、糖类、大量的纤维素,但是说到根上,水果是果不是实。水果的果肉并不是植物里面最精华的东西,植物最精华的东西都在它的种子里面,也就是果核里面。少量吃水果可以滋阴,滋补自己的体液,吃多了就会导致比较严重的腹泻,会把自己本身的营养成分、没来得及消化的食物、体液排出体外。所以很多人吃了水果以后会造成营养流失。很多人说吃水果能减肥,那只是暂时的,短期有益,长期有害。这就是我们对水果的一个总认识和评价。

苹果,味酸甘,性偏寒凉,适量的苹果可以生津,止渴,润燥

第三:苹果:味酸甘,性偏寒凉,适量的苹果可以生津,止渴,润燥!

我小时候吃的主要是国产的叫做“国光”的苹果,个头很小,酸且甜。现在人们吃的苹果都个头偏大,品种也有很多。苹果的苹的繁体字是草字头,底下一个频繁的频。什么意思?其实就是告诉你,苹果吃多了以后会造成频繁的腹泻。中医认为苹果味酸、甘,性偏寒凉,吃适量的苹果可以生津、止渴、润燥。平常喝烧酒或白酒吃点苹果,可以缓解或平衡酒的热毒;如果少吃苹果,发挥它酸性而不是寒性,那苹果还有止泻作用;但是如果吃得太多,或者吃的不得当,就会导致严重的腹泻。现在很多人盲目学外国人,外国人说每天一个苹果可以健康长寿,这是很错误的。人种不一样,饮食习惯不一样。如果我们不考虑自身的情况,盲目照搬西方饮食模式,天天吃一个苹果,很容易先伤到胃,再伤到小肠和大肠,最后伤害到整个身体。

苹果汁加点蜂蜜,缓解脾胃,肺和大肠阴液不足所导致的口干舌燥,大便干燥

第四:苹果汁加点蜂蜜:缓解脾胃,肺和大肠阴液不足所导致的口干舌燥,大便干燥!

苹果的酸味有一个收涩、收敛的作用。收敛的作用能够平衡、缓解辛辣给胃肠道带来的刺激。我们都知道韩国人爱吃辣的泡菜,但是要记住韩国人做的泡菜里面除了有很多辣椒以外,还有用来平衡辛辣味道的新鲜的苹果丝。所以对那些肝火旺盛或者是血压很高、易怒的人,或者那些饮酒过度的人,用苹果汁或是嚼一些苹果都能起到很好的缓和的作用。另外,还可以把苹果切碎、捣烂、绞汁,熬成稠音,加点蜂蜜服用,能够缓解脾、胃、肺和大肠阴液不足所导致的口干舌燥、大便干燥等症状。

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