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徐文兵讲解冬季养生之防寒保暖保护好膀胱经:睡火炕,日光浴

2015-10-26 14:55| 发布者: 宋利| 查看: 2044| 评论: 0

大家好,这里是黄帝内经网,今天和大家分享有关于冬季养生之的防寒保暖话题,秋天要预防秋燥,那么到了冬天要注意什么呢?答案也是两个字:冬寒。

在冬季,就是寒邪偏多,寒湿属阴,容易伤害人体的阳气

第一:在冬季,就是寒邪偏多,寒湿属阴,容易伤害人体的阳气!

当四季当中出现的气候变化“风寒暑湿燥火”过于剧烈时,中医称为“六淫”,淫是过度、过分的意思。相对于人体的正气而言,正常的气候变化显得过分过度的时候就会伤害人体,造成疾病。六淫造成疾病也带有明显的季节和地域特点,在冬季,就是寒邪偏多,尤其是在北方更为明显。寒湿属阴,容易伤害人体的阳气。人们常说的阴寒,其实就是说明了这个性质。寒邪的主要发病特点是凝滞收引,这是什么意思呢?来看看外在表现就知道了。

寒邪会造成人体机能的下降和衰退,人的心率,体温也会下降,人会陷入似睡非睡的昏迷状态

第二:寒邪会造成人体机能的下降和衰退,人的心率,体温也会下降,人会陷入似睡非睡的昏迷状态,有的人甚至会一睡不醒!

首先,中了寒邪以后人体会不由自主地蜷缩,肌肉、肌腱收紧,会打哆嗦,上下牙床直打架,这都是人体本能的减少散热和产生热量的反应。而当人的肌肉、肌腱收紧到了一定程度,就会产生筋挛和疼痛,比如人在受寒之后会很容易出现小腿肚抽筋。另外,筋挛还会产生局部的血液循环不畅,这样就容易导致局部的冻疮、冻伤甚至坏死。

东北有三怪其一:生了孩子挂起来

第三:东北有三怪其一:生了孩子挂起来!

有人可能知道,东北有三怪,其中一个就是“生了孩子挂起来”。这是因为过去东北都烧火炕,直接把孩子放在炕上,容易过热生病;而自然界中,热气都上升、寒气都下降,所以放在地上的话容易过寒生病;于是把篮子挂在房梁上,使篮子稍高于火炕,再把孩子放进去,这样既暖和又不会太热。由此也能看出,寒邪是从下面侵害人体的。老百姓有句俗话“寒从脚生”说的也是这个道理。所以想御寒,首先要注意腿脚的保暖

伤寒杂病论:创立了六经辨证体系,揭示了寒邪侵害人体的6个阶段!

第四:伤寒杂病论:创立了六经辨证体系,揭示了寒邪侵害人体的6个阶段!

有一本伟大的中医著作,专门论述了治疗寒邪所致疾病的方法,这就是东汉张仲景的《伤寒杂病论》。在东汉末年,豪强割据、军阀混战导致饥馑遍地、瘟疫流行,很多人由于食不果腹、体质下降,抵抗力削弱,死于外感风寒。时任长沙太守的张仲景的家族也不能幸免,家族中200多人死了2/3,其中患伤寒病而死的又占到7/10。于是,张仲景总结前代医学的理论和经验,结合自己的临床实践,写成了医学巨著《伤寒杂病论》,创立了六经辨证体系,揭示了寒邪侵害人体的六个阶段,并制订了相应的治疗方法和药物,为后世医家治疗伤寒病制定了规范,提供了方法。

冬季保护好膀胱经的方法:晚上用热水泡脚,烫脚,睡火炕,火塘烤后背,做日光浴

第五:冬季保护好膀胱经的方法:晚上用热水泡脚,烫脚,睡火炕,火塘烤后背,做日光浴!

《伤寒论》告诉我们,人体抵御寒邪的第一道防线就是足太阳膀胱经。足太阳膀胱经起于目内眦贯穿人的头颅后背、胭窝和足小趾外侧。寒邪入侵膀胱经以后,人就会出现恶寒、高烧、腰背痛、后脑勺痛等症状。要保护好膀胱经,就要养成晚上用热水泡脚、烫脚的习惯,不给寒邪留余地。
另外,在北方睡火炕、在南方对着火塘烤后背都是温煦膀胱经的好方法。如果没有这个条件,可以经常在家里做做日光浴,让阳光透过玻璃晒在后背上,直到全身发热、打几个喷嚏出来,这样也同样能够达到目的。古人把这种方法叫做天灸。

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