徐文兵解读黄帝内经食疗养生夏季喝绿茶

我们现在生活中有很多人都在盲目透支着自己的身体，在夏季拼命吃冷饮和冰镇啤酒。实际上往往是我们身体已经缺乏足够的水分，身体就像一堆干柴，外面一点火里面就开始就着。着了以后很多人往往就会出现很多焦渴、烦躁、不安、不定、不宁的表现。尤其是年轻人和老年人居多.这种燥就像油着火一样，徐文兵老师建议大家不能拿水去扑灭它，我们应该用相应的隔绝氧气的泡沫的办法来处理，或者是专门的化学制剂去灭火。所以，在夏天我们面对身心焦躁的情况下，无论怎么喝冷饮、吃冰棍都难平复和缓解不了内心那种焦躁的不安的心态。

那么徐文兵解读黄帝内经建议大家夏天焦躁出汗的人，要学会慢慢的自我慢慢调控情绪。如果自己调控不了，我们就应该尽量用一些药物、食材，比如我经常建议很多的病人要绿茶，我们都知道绿茶具有辛香味苦，性寒，能够清心火，开畅毛孔，解表透汗，平复焦躁，使人平静下来。所以在烦闷焦躁、汗又出不来的情况下，冲一杯绿茶喝，一口一口地品，慢慢地把它咽下去，这时候首先我们就会感觉到舌下生津，浑身出点汗，顿时就会觉到一股清凉的感觉发自内心地出来了.古人讲究的苦寒治疗身体内的热和火.

还有一点徐文兵大夫建议上班族喝一点苦丁茶，莲子芯很苦，也是一个很好的选择，莲子芯能够清心火、润燥、生津。

很多人出汗还会是因为身体比较虚弱，在古代人比武，如果谁先出汗谁就表明谁是输了，那么说明出汗的人往往是由于身体的体虚气弱、气虚的人。这些人稍微干点体力活，或者稍微动一下脑子，就会觉得身体内发热，就会出很大的汗，一出汗呢就感觉浑身的更没劲了。这种人我们一般采用的是补气固气的办法,现在的年轻人往往脑力劳动会很大,照成的这种气虚比较对,那么徐文兵解读黄帝内经中建议这种的气虚体质的人一般建议他们用黄芪、山药炖粥去喝.保护好自己的气.从而保护体内的阳气.

徐文兵解读黄帝内经讲座中讲到的夏季养生办法,大家不妨可以试试,第一喝莲子心茶降火败火,第二熬粥,既能当饭还能解暑.建议有时间和条件的朋友在家里不妨多试试.