寒露节气秋季养生选山药滋阴补肺

那么到了寒露节气以后我们该如何养生那?黄帝内经txt中都会有哪些的句子描写秋天养生的名言那?今天带领大家来梳理一下。那么古人是在黄帝内经中如何认识和描写秋天养生的。首先咱们看黄帝内经原文txt中四气调神大论中有关于秋天养生的名言,秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。那么短短的几十个字,古人简练的概括叙述了秋天的景象和告诫我们如何养生。收敛神气,无外其志,其实这些我们在黄帝内经讲座中提到的很多。在这里我们就不再过多的翻译。

那么接下来推荐一款秋天养生特别经典的食材,非常适合老年人和上班一族的养生品-山药。那么我们来看一下山药都有那些特性值得我们来推荐那。经过现代的药理药物学的研究证明，日常食用的山药不仅仅具有营养滋补和诱生搅扰素增强人体的抵抗力等功效还能够调度人体内排泄,还具有补气通脉、镇咳祛痰等功效，山药能改非常有效的改善冠状动脉及微轮回血流，能够治疗老年人的慢性气管炎、冠芥蒂、心绞痛等一系列的心脑血管疾病。那么秋天寒露后的天气比较的干燥，这种干燥的天气很容易就会伤到人体的肺不的津液，从而导致人体体内的阴虚很严重，人体就会不自觉的口干、咽干、唇焦、干咳等病症，那么老年人和白领一族在此时进补山药最为适合的季节,山药不仅仅能补阴补肺还具有美容美白等特殊的功效。建议老年人和白领一族在家就可以做一锅美美的山药粥。