黄帝内经养生智慧的饮食观念-曲黎敏第11集

2013-3-29 11:20| 发布者: 小宋| 查看: 3000| 评论: 0

今天小宋带领大家分享一下曲黎敏老师黄帝内经养生智慧中关于科学的饮食观念!

1 中国是重视养生文化的国家!养生的最重要的食物是五谷,春天最重要的是植物的种子!夏天应该吃羹!因为夏天人体的阳气是外面,人体里面不容易消化!秋天最好的食物是酱!吃一些味道厚重的东西!

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2 中国人应该出多纤维的食物!道我们每天都在用!日用而不知!中国人用筷子!西方人用刀叉来吃饭!所以吃肉食,身体里面容易出现火,所以很多西方人喝大量的冷饮!所以很多的西方人是壮大和肥胖的!孔子的饮食观念!吃东西要吃精美的东西,食物要切的很细,容易被人体消化!不能违反季节去吃东西!冬天不要吃西瓜!切割的方法的不对了也不能吃!

3 鸡,应该炖着吃!鸭子应该烤着吃!因为鸭子是凉性的,应该用火烤着吃!配伍不对的也不要吃!我们吃肉的数量不能超过主食!养生的要点是要吃主食!孔子非常主张吃姜的!姜是暖胃的!上床萝卜,下吃姜!饮食要有限制不能吃的过饱!会加重脾胃的负担!饮食能看出人方方面面的东西!

4 人的疾病都和自己的身和心相关的!生病不仅仅是身体上的原因,也是很多因为心里上的原因!建议大家冬至吃什么好那!冬至应该吃生姜羊肉汤!还有另外一种说法吃鸭子!冬季人体的阳气在身体里面,很容易消化人体吃的食物!

5 今天小宋带领大家说一下关于孔子养生的名言!食不厌精，脍不厌细。食噎而谒，鱼馁而肉败，不食。色恶，不食。失饪，不食。不时，不食。割不正，不食。不得其酱，不食。肉虽多，不使胜食气。惟酒无量，不及乱"意思翻译过来就是"粮食霉烂发臭,鱼和肉腐烂,都不能吃，变质的食物不要吃，臭豆腐类的食物不要吃，烹调不当的食物不要吃，非吃饭的时间不要吃东西，不以正确方法宰杀的肉类不要吃，"