黄帝内经

 找回密码
 立即注册
查看: 1517|回复: 0

第三章 第七节 中医养生学的发展历程

[复制链接]
a
0 0
  @ME:     
发表于 2019-7-25 16:34:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
一、中医养生学
中医养生学是研究和阐释人类生命发生发展规律,预防疾病,增强体质,益寿延年基础理论、方法的一门实用学科。
二、中医养生学内涵
中医养生学首先是当权者的喜爱、只要国家太平无事一定会受到极力追捧,到春秋战国时期中医养生已经相当完备,再经历汉唐、宋元和明清时代已经发展到今天这样庞大体系。
养生就是根据生命发展的规律,采取能够保养身体,减少疾病,增进健康,延年益寿的手段,所进行的保健活动。养生(又称摄生、道生)一词最早见于《庄子》内篇。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、培养、补养、护养之意。
养生是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的,是一种综合性的强身益寿活动。
三、中医养生学的目的是治未病
中医养生学就是根据生命发展的规律,采取能够保养身体,减少疾病,增进健康,延年益寿的手段,所进行的保健活动。
中医养生是中医学理论的重要组成部分,凸显防病重于治病的原则,其目的是治未病。
四、中医养生学始于方道
中医养生学与中医同步产生,早期就是方道,距今9000年前。中医养生学涵盖三个分支,即所谓的修身、养性和炼气。其中:
1、修身就是调养身体,通过食物调整获取均衡营养,通过锻炼与运动等保持身体内部各系统处于正常状态。
    2、养性就控制神情,通过悟道获取心态平衡,控制情绪始终处于正常范围,通过抑制欲望防止身体透支,与身外世界和平相处。
3、炼气就是气功,这是方道的主要修炼手段之一,通过意念与呼吸的运用,实现体内各生理系统的自主控制。
五、现代中医养生学
    今天的中医养生学严格说不属于医学专科、而是一个广泛的学科,其核心理论与现代科学中的预防医学、心理医学、行为科学、医学保健、天文气象学、地理医学、社会医学等具有同样观点,是中医理论中最为现代医学所接受的学科。
中医养生目前具有独立的健身体系,演绎出规范的养生原则。诸如形神共养,协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等等,使养生活动有章可循、有法可依。其中:
饮食养生强调食养、食节、食忌、食禁等;
药物保健则注意药养、药治、药忌、药禁等;
传统的运动养生更是功种繁多,如动功有太极拳、八段锦、易筋经等,静功有放松功、内养功、强壮功、意气功、真气运行法等;
其他诸如针灸、按摩、推拿、拔火罐亦都方便易行,效果显著。


回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则


中医药

关于我们|广告合作|我要投稿|手机版|小黑屋|Archiver|黄帝内经网 加速乐

联系电话(微信同号):18264146691 QQ:1830924110 您好,我是黄帝内经网站长宋利 邮箱:1830924110@qq.com 联系地址:济南市天桥区历山北路

黄帝内经网的使命:帮助30岁-100岁的中医爱好者学习黄帝内经养生智慧,祝愿人人都能活到120岁,黄帝内经护佑中华儿女远离高血压,糖尿病,癌症,乳腺增生...

黄帝内经网站长宋利提醒您:一定要从30岁开始学习养生!

鲁ICP备15004867号-1 Powered by Discuz! X3.2© 2001-2013 Comsenz Inc. GMT+8, 2024-3-29 03:23

快速回复 返回顶部 返回列表