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黄帝内经四季养生法

徐文兵讲解春季养生之榆钱:促进胃肠蠕动,利于排便,能减肥
徐文兵讲解春季养生之榆钱:促进胃肠蠕动,利于排便,能减肥
大家好,这里是黄帝内经网,今天和大家分享有关于春季养生之榆钱的话题,榆钱是榆树的果实,术语叫做“翅果”。由于它的形状薄如钱币,所以诗中有这 样的关于榆钱的推述"一“轻如蝶翅,小于钱样”,榆钱也就是因此得名 ...
分类:    2015-10-20 13:46
徐文兵讲解春季养生之春笋:味道偏凉,疏泄肝胆之气
徐文兵讲解春季养生之春笋:味道偏凉,疏泄肝胆之气
大家好,这里是黄帝内经网,今天和大家分享有关于春季养生之春笋的话题,大家都知道,笋是竹子生发出来的嫩芽,在没破土之前,称之为冬笋,冬笋比较 憨,个头比较粗大,里面的笋肉比较肥厚、白嫩。所谓春笋就是破土而 ...
分类:    2015-10-20 13:28
徐文兵讲解春季养生之香椿:味辛性温,入肝经,宣发疏泄
徐文兵讲解春季养生之香椿:味辛性温,入肝经,宣发疏泄
大家好,这里是黄帝内经网,今天和大家分享有关于春季养生之香椿的话题,香椿是多年生落叶乔木,中国人吃香椿历史悠久,早在汉朝,香椿就和荔枝一起 作为南北两大贡品,进贡到宫廷。还有一种树叫做臭椿,我们先来说说 ...
分类:    2015-10-20 13:17
徐文兵讲解春季养生之荠菜:性味甘平,和脾利水,消肿明目
徐文兵讲解春季养生之荠菜:性味甘平,和脾利水,消肿明目
大家好,这里是黄帝内经网,今天和大家分享有关于春季养生之荠菜的话题,春天来了,万物都在复苏。“春风又绿江南岸”,枯萎的草木开始吐出了绿芽。 中医五行理论把春天归为青色,也就是绿色。我们经常说绿水青山,所 ...
分类:    2015-10-20 13:00
徐文兵讲解春季养生之春天放风筝可以预防颈椎病
徐文兵讲解春季养生之春天放风筝可以预防颈椎病
大家好,这里是黄帝内经网,今天和大家分享有关于春季养生之春天放风筝的话题,春天来了,人们可以走到户外去踏青了。这个时候,做什么运动最有益于 身心健康呢?首先要给大家推荐的是:放风筝。 第一:春天,气的方向 ...
分类:    2015-10-20 12:42
徐文兵老师讲解春季养生之"二月二,龙抬头,剃龙头"
徐文兵老师讲解春季养生之"二月二,龙抬头,剃龙头"
大家好,这里是黄帝内经网,今天和大家分享有关于春季养生之二月二的话题,为什么说“二月二,龙抬头”呢?这句话源于中国古代天文学,古人根据二十 八宿在天空的位置来判断季节。我们来看一下这个图,东方的七组星宿 ...
分类:    2015-10-20 12:28
徐文兵讲解浮躁,狂躁情绪是体内心火,胃火,虚火太旺
徐文兵讲解浮躁,狂躁情绪是体内心火,胃火,虚火太旺
大家好,这里是黄帝内经网,今天和大家分享有关于浮躁,狂躁情绪的话题,“躁”这个字带个“足”字边,意思就是手脚乱动,手足无措,不得片刻宁静。为 什么会出现这种状态呢?中医讲,四肢者,诸阳之奔也。就是说人的阳 ...
分类:    2015-10-20 12:11
徐文兵讲解春季养生之烦躁的情绪是由于体内气机郁滞
徐文兵讲解春季养生之烦躁的情绪是由于体内气机郁滞
大家好,这里是黄帝内经网,今天和大家分享有关于春季养生之烦躁的话题,春天为什么很多人会感到莫名的心烦?心烦的原因在哪里?究竟是心理原因还是生 理问题? 第一:烦躁是春天常见的一种不良情绪! 烦躁是春天常见的 ...
分类:    2015-10-20 11:46
徐文兵讲解春季养生之道:春捂秋冻,预防感冒和花粉症
徐文兵讲解春季养生之道:春捂秋冻,预防感冒和花粉症
大家好,这里是黄帝内经网,今天和大家分享有关于春季养生之春捂秋冻的话题,“春捂秋冻”是一句民间谚语,非常符合中医的养生之道。 第一:秋天为什么要冻呢?增强自我保暖和御寒的能力! “春捂”的含义就是说立春以 ...
分类:    2015-10-20 11:24
徐文兵讲解春季养生之睡眠选荞麦皮做的枕头透气性好
徐文兵讲解春季养生之睡眠选荞麦皮做的枕头透气性好
大家好,这里是黄帝内经网,今天和大家分享有关于春季养生之卧床与卧具的话题,如果每人每天睡8个小时,那么人们一生睡觉的时间就占去了1/3。由此说 来,睡眠对人体非常重要,而卧室和卧具的选择更是保证睡眠质量的硬 ...
分类:    2015-10-20 10:26
徐文兵讲解春季养生之最舒服的睡眠姿势:两手臂举起来
徐文兵讲解春季养生之最舒服的睡眠姿势:两手臂举起来
大家好,这里是黄帝内经网,今天和大家分享有关于春季养生之睡眠姿势的话题,老百姓有句俗话叫做“站如松,卧如弓”,也就是说睡觉的时候要侧卧。古人说曲胲而卧,就是把胳膊弯起来垫在头下,这是个很舒服的姿势。侧身 ...
分类:    2015-10-19 19:10
徐文兵讲解春季养生之预防春困应该睡子午觉
徐文兵讲解春季养生之预防春困应该睡子午觉
大家好,这里是黄帝内经网,今天和大家分享有关于春季养生之春困的话题,俗话说:春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。春天本应是万物生发,为什么人们还会在这个时候感到困呢?让我们为您揭晓春困之谜。 第一:春困是冬天 ...
分类:    2015-10-19 18:51
徐文兵讲解春季养生之春季饮食多吃辛辣,助于肝气的生发
徐文兵讲解春季养生之春季饮食多吃辛辣,助于肝气的生发
大家好,这里是黄帝内经网,今天和大家分享有关于春季养生之春季饮食的话题,中医的饮食原则强调,人们要根据季节、地域、体质的不同来合理选择调配饮食。春天适宜吃什么,又忌讳吃什么呢? 第一:春天是肝胆之气生发的 ...
分类:    2015-10-19 18:33
徐文兵老师讲解气象与中医诊断
徐文兵老师讲解气象与中医诊断
大家好,这里是黄帝内经网,今天和大家分享有关于气象与中医诊断的话题,气象与中医有着密切的关联,而和天气预报员一样,能够‘预测”疾病的医生才是最好的医生。一名优秀的医生是如何预知疾病发展的呢? 第一:疾病的 ...
分类:    2015-10-19 17:33
徐文兵老师讲解春季养生之元宵节:吃元宵,闹元宵
徐文兵老师讲解春季养生之元宵节:吃元宵,闹元宵
大家好,这里是黄帝内经网,今天和大家分享有关于春季养生之元宵节的话题元宵节,吃元宵、闹元宵。元宵为什么如此热闹?元宵节中有哪些养生保健的门道?我们现在过元宵节,家家都吃着元宵,可是要是问起来“宵”是什么 ...
分类:    2015-10-19 17:13
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