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徐文兵讲解秋季养生之贴秋膘增加皮下脂肪,防御冬天寒邪

2015-10-24 18:53| 发布者: 宋利| 查看: 1135| 评论: 0

大家好,这里是黄帝内经网,今天和大家分享有关于秋季养生之贴秋膘的话题,立秋那天,老北京有“贴秋膘”的习俗,说白了就是立秋那天要吃烙饼卷肉。按老规矩,这烙饼卷肉一般都选酱肘子、五香肚、猪头肉,当然也少不了烤肉、涮肉等等,像北京西四砂锅居的砂锅白肉就是一道有利于消化吸收的滋补佳品。

秋天贴秋膘,增加皮下脂肪的含量,为冬天御寒做准备

第一:秋天贴秋膘:增加皮下脂肪的含量,为冬天御寒做准备!

大家都知道立秋那天要“贴秋膘”,其实,整个秋天都需要“贴秋膘”,这可是有科学道理的。立秋以后,人们要增加皮下脂肪的含量,为冬天御寒做准备;同时,由于春夏属于生发消耗人体储存的营养物质和能量的季节,特别是夏天,皮肤开泄、大汗淋漓,人们晚睡早起,消耗更大,所以需要在人秋以后滋补增益。单从饮食上来看,人们在秋天的胃口也更好一点。夏天天气炎热,湿气蒸腾,人的阳气也散布于体表,出汗散热。
相对胃肠的阳气就显得不足,人的胃口变得很差,有的人还会因为贪食生冷、海鲜等不容易消化的食物,出现呕吐、腹泻等胃肠道疾病。老百姓习惯把这种现象称为苦夏或者疰夏。入秋以后,太阳渐渐远离我们,人的阳气也逐渐收缩、回归到肠胃,腠理和汗毛孔也渐渐收敛闭合,这时候人就渐渐有了食欲,胃口渐开,开始想吃一点油腻的肉食了。

皮:只是薄薄的一层;肤就不同了,营养充足,三焦功能正常,脂肪堆积多,肤就厚

第二:皮:只是薄薄的一层;肤就不同了,营养充足,三焦功能正常,脂肪堆积多,肤就厚!

说了这么久“贴秋膘”,这个“膘”到底是什么?我们说动物膘肥体壮,但是不能用来说人。膘相当于人体的什么呢?一个字,肤,皮肤的肤、肌肤的肤。先来纠正一个常被人混淆的观念:我们经常说皮肤、皮肤,可是,皮和肤只是近义词,并不能完全等同。例如人们常说的肤浅、切肤之痛、体无完肤,这个肤说的就是表皮的意思;而“肌肤之亲”表达的就是比表皮的接触更深的关系,所以不能因为皮肤经常连用就说肤和皮是一个意思。皮只是薄薄的一层,而肤就不同了,营养充足,三焦功能正常,脂肪堆积多,肤就厚;反之就薄,甚至会没有肤的存在。
我的一个患者为了减肥节食,每天不吃主食,光喝水、吃黄瓜,导致后来虚脱昏迷,落下了很多毛病,消化不良、心动过缓、腹寒腹痛,即便是在夏天也裹着505元气袋,不然就腹泻。她的皮就很松,皮下没有脂肪,一捏就能提起来。我经常给学生举她的例子,这就是典型的有皮无肤。

丰乳肥臀:就是健康的皮,肤,脂,肉都很充盈的身体

第三:丰乳肥臀:就是健康的皮,肤,脂,肉都很充盈的身体!

《诗经》有句话形容美女“肤如凝脂”;白居易也有赞美杨贵妃的诗句“春寒赐浴华清宫,温泉水滑洗凝脂”。凝脂就是凝固的白色脂肪,形容女子的皮下脂肪充盈、润泽,吹弹得破。体会不了凝脂意思的人,可以炼点儿猪油,待凝固以后看看,体会一下那种白皙、细腻、光泽。如果皮下无肤的话,那就是美人迟暮变成鸡皮鹤发,皱纹丛生了。现代人用丰乳肥臀描写性感体态,描述的就是健康的皮、肤、脂、肉都很充盈的身体。

春夏才是减肥的季节,而秋冬则是滋补,增肥的好时候

第四:春夏才是减肥的季节,而秋冬则是滋补,增肥的好时候!

所以,这“贴秋膘”就是让你贴皮下的脂肪,使身体充盈、健康。不过,现代社会不少人以瘦为美,她不想再贴脂肪了,可是我们说,人要是想健康长寿的话,就应该顺应自然,巧妙地利用天时地利。从减肥和增肥的角度来讲,春夏才是减肥的季节,而秋冬则是滋补、增肥的好时候。如果是皮下脂肪过多、想减肥的话,除了少吃油腻以外,还要驱除体内的阴寒。

猪肤汤:治疗皮肤干燥,毛发焦枯的人

第五:猪肤汤:治疗皮肤干燥,毛发焦枯的人!

《伤寒论》中提到一个滋阴润燥的方子——猪肤汤。如果仅仅根据字面理解,找块猪皮就得了,其实应该是要带脂肪的猪皮。猪油也叫大油,滋阴的效果非常好。皮肤干燥、毛发焦枯的人也可以尝试吃猪油拌饭。

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