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徐文兵讲解冬季养生之冬天补益:吃五谷,少吃人参海参

2015-10-26 15:07| 发布者: 宋利| 查看: 3335| 评论: 0

大家好,这里是黄帝内经网,今天和大家分享有关于冬季养生之冬天补益的话题,我们说冬天要“闭藏”,如果闭藏不住,就会出现开放泄漏,导致流失精气,后被寒邪人侵。冬天补身体、补漏洞也要“对症下药”,就像我们做饭的锅漏了,先要找到缺口一样,不然放再多的好东西进去,也是枉然。

漏精的表现:慢性出血,女性月经淋漓不断,男性的遗精,盗汗,流口水,迎风流泪

第一:漏精的表现:慢性出血,女性月经淋漓不断,男性的遗精,盗汗,流口水,迎风流泪!

那么,如何诊断人是否存在漏的现象呢?我们一步步来看:人身有三宝——“精气神”,养精蓄锐,吝精惜神的人会健康长寿。而漏精、漏气、漏神的人,生命的质和量就不高。先说精,精也就是我们所说的精髓,它能化生成人的各种体液。如果人流失体液,就属于漏精。比如慢性出血、女性月经淋漓不断、男性的遗精都在此列。有人会在晚上入睡后出汗,甚至搞得衣被全湿,中医称为盗汗,有人会不停地流口水,有的人会迎风流泪等等,这些都是漏精的表现。

漏神的表现:注意力不集中,丧失兴趣和欲望,健忘,人睡困难,浅睡多梦

第二:漏气的表现:发低烧,对风寒特别敏感;漏神的表现:注意力不集中,丧失兴趣和欲望,健忘,人睡困难,浅睡多梦!

所谓漏气,是指人的腠理只开不合,卫气失去了保卫自身的功能,这些人身体总是发着低烧对风寒特别敏感,虽然穿着厚厚的衣服,甚至裹着被子,但还是怕冷,容易反复感冒。这些人的气都消耗流失在外面,所以没有精神体力去做事情,稍微活动或做点事情,体温马上就上来了。所谓漏神,轻的叫走神,中度的叫恍惚,重的就是魂不守舍、失魂落魄。因为失去了作为物质基础的精和作为功能支撑的气,慢慢人的心神就会受到损伤,注意力难以集中,丧失兴趣、欲望,出现健忘、人睡困难、浅睡多梦甚至早醒。

吃人参等补药,这是错误的认识

第三:吃人参等补药,这是错误的认识!

出现了漏的情况,就要去补。很多人以为,要补就是要吃人参等“补药”,其实这是错误的认识。我小时候在母亲的指导下背诵《药性歌括四百味》,其中第一味药就是人参。歌诀是这样的:“人参味甘,大补元气。止渴生津,调营养卫。”我曾经一度把这句话理解成为人参可以增强人体的元气,估计很多人都是这么理解的,以至于有了人参能使人长生不老的传说。然而通过后来的学习认识,我了解到事情并非如此,元气是有限的,用完了就完了。那么,人参大补元气是什么意思呢?在人临死的时候,会呈现“漏”的极端状态,元精元气流失,元神也随之消亡,会有出气多,进气少,汗出如油,四肢冰凉并逐渐向心蔓延的症状。在这个时候,赶紧熬上参汤给病人灌下去,能够暂时补住漏洞,挽回即将脱散的元气。

历代皇帝大多夭折短命,平均年龄不到40岁,是因为依赖补药达到健康长寿的目的

第四:历代皇帝大多夭折短命,平均年龄不到40岁,是因为依赖补药达到健康长寿的目的!

很多人迷信补药,以为可以依赖补药达到健康长寿的目的。服用了很多类似兴奋剂的催欲药物,不仅没有达到涵养精血的目的,反而提前透支了潜能,缩短了寿命。您看历代皇帝,尽占天下的美食良药,结果大多夭折短命,平均年龄不到40岁,原因就在于此。

五谷为养,在寒冷的冬天,要吃主食补益精气神

第五:五谷为养,在寒冷的冬天,要吃主食补益精气神!

那么我们平时怎样进补比较合理呢?概括中医营养学思想,可以总结成四句话:五谷为养,五畜为益,五果为助,五菜为充。现在“五谷”泛指各种主食食粮,一般统称为粮食作物,或者称为“五谷杂粮”。五谷是植物的种子,而种子又是一棵植株的精华所在。种子的营养不是其他东西可以替代的,所以人想要身体好,最基础的一步就是要吃五谷,尤其是在寒冷的冬天,为了减肥而不吃主食的做法是错误的。

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