体质学---第一章 阳虚体质---怕冷派，群号68375929

《解密中国人的九种体质》

1，  阳虚体质--怕冷派

2，  .阴虚体质---缺水派

3，  痰湿体质---痰派

4，  湿热体质--长痘派

5，  气虚体质---气短派

6，  血瘀体质--长斑派

7，  气郁体质---郁闷派

8，  特禀体质---过敏派

9，  平和体质--健康派

第一章    阳虚体质---怕冷派

主要症状：畏寒怕冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟，肌肉松弛不实。

心理特点：性格沉静内向。

发病倾向：易患痰饮，肿胀，泄泻，感邪易从寒化。耐夏不耐冬，易感风寒湿。

发病原因：

肾阳虚和情绪是内因，外因有：

1.冰镇饮品耗阳气
2.冷气下做爱也是阳虚的祸根
3.熬夜伤阴也伤阳

4.不当的清热解毒压制了阳气

5.大量出汗损伤阳气

6.冬天赤脚穿凉鞋，寒气钻进涌泉穴

7.夏天冷气封毛孔，水液迷途伤肾阳

治疗方法：

1.巧用艾草灸督脉

2.冬季烫脚养阳气

足浴盆，30元一个，不必买好几百元的电动足浴盆
15-20分钟微微出汗为宜，不要大出汗，搓脚底，尤其是涌泉穴
3.生姜胜似还魂汤
生姜当归羊肉汤
张仲景的方子
最好冬天早晨喝
生姜驱风寒，温中止呕，解鱼蟹毒，和大枣搭配和易调理脾胃。
大枣补气养血
当归补血活血调经，提前滞后双向调节
羊肉补血生精驱寒
4.打通阳气靠木棒，敲督脉
5.金匮肾气丸，桂附地黄丸
金匮肾气丸=六味地黄丸+附子+肉桂
六味地黄丸=地黄+山药+山茱萸+泽泻+茯苓+丹皮
牡丹皮是芍药的皮，凉血的，先泄后补才补的进去。
6.鼓舞阳气四逆散
四逆汤不等于四逆散
四逆汤=附子+干姜+甘草
【方名】 四逆散
　　【出处】 《伤寒论》
　　【分类】 和解剂-调和肝脾
　　【组成】 柴胡（6克） 枳实（6克） 芍药（6克） 炙甘草（6克）
　　【方组趣味记忆】 只烧干柴。 解：只（枳实），烧（芍药），干（炙甘草），柴（柴胡）。
　　【汤头歌诀】四逆散里用柴胡，芍药枳实甘草须
　　此是阳邪成厥逆，敛阴泄热平剂服
　　【禁忌】 斟酌。
　　【方论】方中柴胡既可疏解肝郁，又可升清阳以使郁热外透，用为君药；芍药养血敛阴，与柴胡相配，一升一敛，使郁热透解而不伤阴，为臣药；佐以枳实行气散结，以增强疏畅气机之效；炙甘草缓急和中，又能调和诸药为使。

阳虚用四逆汤
阳气郁结不通用四逆散
阳气郁结不通表现为只有手脚部位凉
阳虚侧重于全身性的怕冷

阳虚食疗方：