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春季养生

徐文兵讲解春天口苦,口干是由于肝胆气的郁滞和上逆
徐文兵讲解春天口苦,口干是由于肝胆气的郁滞和上逆
大家好,这里是黄帝内经网,今天和大家分享有关于春天口干,口苦的话题,春天到了，很多人早上起来会出现嘴里发干、发涩、发苦这么一个症状，而且，这 种苦的味道长期挥之不去。到医院检查，有的人会查出有肝胆的炎症， ...
2015-10-14 13:07
徐文兵讲解春季养生之入睡困难是由于心火,胃火,肝火太旺
徐文兵讲解春季养生之入睡困难是由于心火,胃火,肝火太旺
大家好,这里是黄帝内经网,今天和大家分享有关于入睡困难的话题,春天，人们应该将作息时间调整为早睡早起，然而有些人即使早早躺在床上，却仍然无 法入睡。在这里讲讲入睡困难的原因和解决办法。中医治疗这种入睡困 ...
2015-10-12 11:05
徐文兵讲解春天养生之失眠早醒应少吃鸡肉,羊肉
徐文兵讲解春天养生之失眠早醒应少吃鸡肉,羊肉
大家好,这里是黄帝内经网,今天和大家分享有关于春天失眠,早醒的话题,现代人往往受到失眠、早醒的困扰。究竟是什么原因导致早醒？又有哪些方法可以 缓解失眠呢？找到了徐文兵老师的视频和资料,一起分享给大家,希望给 ...
2015-10-12 10:42
徐文兵老师告诉大家右侧卧是最好的睡姿
徐文兵老师告诉大家右侧卧是最好的睡姿
今天徐文兵大夫和大家分享一下有关于睡眠姿势的话题平时老百姓有句老话叫做“站如松，卧如弓”，就是告诫我们年轻人说睡觉的时候要选择侧卧的姿势。也就是古人说的曲肱而卧的姿势，就是要把胳膊弯起来垫在头下面，这 ...
2013-5-9 22:21
徐文兵解读黄帝内经与春困的奥秘【视频】
徐文兵解读黄帝内经与春困的奥秘【视频】
俗话常说：春困秋乏夏打盹,我们都知道春天应是万物生发的季节，为什么人们还会在春天的时候感到困呢？让徐文兵老师为各位网民朋友解读黄帝内经与春困的奥秘吧. 首先从现代医学认为春困是由于我们的机体不能很快地及 ...
2013-4-23 21:00
黄帝内经中春季养生的至理名言
黄帝内经中春季养生的至理名言
在昨天的黄帝内经大本营栏目中,小宋刚刚给大家讲解了一下春三月该如何养生!应该说黄帝内经的素问的前几篇文章中都是讨论大自然的法则和一年四季的规律,到了后面的章节才会慢慢的由理论的东西过渡到疾病的篇章!先看黄 ...
2013-3-31 21:11
四气调神大论与春季养生多吃波菜
四气调神大论与春季养生多吃波菜
最近一段时间,很多的网友给小宋反应总是眼发干,嘴唇发干,嗓子不舒服!今天小宋就以黄帝内经原文-四气调神大论篇为大家讲解一下春季养生需要注意的养生常识!原文"春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广 ...
2013-3-28 20:59
春季养生推荐上班族喝山药红枣粥
春季养生推荐上班族喝山药红枣粥
适合年轻上班一族和老年人的春季养生粥!1 首先山药切碎；将事前准备好的干红枣浸泡去核，洗干净,最好多洗几次!2 糯米浸泡20分钟；糯米用大火煮开，再慢慢的用文火小火熬十五分钟；八成熟的时候放入里面红枣，然后再 ...
2013-3-21 21:34
春季养生和春季午休防春困
春季养生和春季午休防春困
中医理论解释春困的原因 以前老人常说“春困秋乏夏打盹”，冬天季节温度比较低，冬季里人们毛细血管收缩，血液流量比较少，循环比较慢，汗腺和毛孔也不会像夏天那样张开，以至于减少了人体热量的散发，维持人体正常 ...
2013-3-17 21:17
推荐给大家的春季饮食法则1
推荐给大家的春季饮食法则1
春季饮食法则1春笋笋素有“蔬中第一珍”的美誉，春笋的味道鲜嫩清香，自古在民间也有“无笋不成席”的说法。春笋能“利九窍、通调血脉、化解痰涎、消处食胀”的功能，经现代医学证实，春天吃笋有消食、利便、明目,滋 ...
2013-3-4 11:58
春季养生要注意的几项准则
春季养生要注意的几项准则
春季养生准则1——养阳春夏季节是大自然气温上升、阳气慢慢旺盛的时候，春季养生宜注重于养护阳气才能顺应季节变化规律。根据春天里人身体阳气升发的自然特点，要选择平补和清补类的饮食，比如选择温性食物进行补充 ...
2013-3-4 11:24
春季养生与体育户外运动
春季养生与体育户外运动
春暖花开，气候宜人，所以春天还是锻炼身体的好季节。早起伸懒腰经过一夜休息睡眠后，人身体松软懈怠，气血周流缓慢，清晨的时候，总觉浑身懒散而无力。如果早晨四肢舒展，伸腰展腹，全身肌肉锻炼，并配以深吸深呼运 ...
2013-3-3 19:31
黄帝内经网推荐给大家的饮食食谱
黄帝内经网推荐给大家的饮食食谱
猪肝菠菜原料：生猪肝一百克、菠菜两百克、发好的海米15克，香菜、精盐、味精、酱油、醋、蒜泥、芝麻油等适量。做法：1.将干净的猪肝切成小小的薄片，先用开水汆半生，捞出用凉水几遍，控净里面水分。2.然后将菠菜洗 ...
2013-3-3 18:39
春季养生食谱我们要怎么吃?
春季养生食谱我们要怎么吃?
⒈饮食要营养均衡根据饮食科学的观点来讲，春季养生食谱需要保持蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等各种食材相对比例，防止饮食过量、避免暴饮暴食引起肝功能损害和胆汁分泌的异常。⒉春季饮食要养肝为主按照中医 ...
2013-3-3 18:23
春天养生我们需要做些什么那
春天养生我们需要做些什么那
春季饮食首先春季饮食要根据每个人的身体体质进行适当选择，普通人群不建议进行大量的进补。尤其是身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补益类食品。那么对于健康人群而言，春季的饮食要注意保持清淡，不要 ...
2013-3-2 21:41
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网站站长:宋利
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