四气调神大论与春季养生多吃波菜

2013-3-28 20:59| 发布者: 小宋| 查看: 2661| 评论: 0

最近一段时间,很多的网友给小宋反应总是眼发干,嘴唇发干,嗓子不舒服!今天小宋就以黄帝内经原文-四气调神大论篇为大家讲解一下春季养生需要注意的养生常识!

原文"春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。"

意识是说"春天的三个月是大自然转化为欣欣向荣的季节,大自然中一切的圣灵，都富有春天的生气，万物显得欣欣向荣。那么春天人们应该入夜即睡眠，早晨早起床，披散开头发，不要腰带过于紧，使形体慢慢的舒缓，放宽自己步子，在自己庭院中散步，使精神愉快，胸怀开畅，保持万物的生机。春天不要滥行杀伐，要多施与，少敛夺，多奖励，少惩罚，这样才能适应春季的时令，保养生发之气的方法。如果违逆了春生之气，便会损伤肝脏，使提供给夏长之气的条件不足，到夏季就会发生寒性病变。 "

春天是阳气慢慢旺的季节!很多人容易烦躁,上火,嗓子干,眼镜干,嘴唇干!口渴等等!

那么小宋推荐给大家一款蔬菜,很多人早晨都喜欢吃西红柿鸡蛋面,西红柿都是大棚里种植的!西红柿什么季节最好,西红柿在夏季最好!最符合春季的养生的蔬菜是什么!前一段时间小宋自己买了一些,不贵!一块8一斤,波菜!

治口干咽燥、血液胆固醇增高：菠菜根适量煎汤常服．

治高血压、肠胃积热、胸膈烦闷、目眩：鲜菠菜250克煮汤淡食每日2次．

鲜菠菜煮汤淡食治小便不通肠胃积热胸膈烦闷便秘头痛高血压目眩

菠菜子、野菊花适量水煎服治风水赤眼视力不好．

建议网友朋友不妨试试春天的波菜,既营养也符合春季养生之道!