【癫狂的食疗养生粥】 1. 百合莲子粥 材料：百合 30 克、莲子 20 克、粳米 100 克、冰糖适量。
做法：莲子去芯泡发，与百合、粳米一同放入锅中，加适量水，大火煮沸后转小火熬煮至粥黏稠，加入冰糖调味。
功效：清心安神、润肺养阴，缓解癫狂患者心烦失眠、焦虑不安等症状，宁心定志。
2. 茯苓陈皮粥 材料：茯苓 20 克、陈皮 10 克、粳米 100 克。
做法：茯苓研成粉末，陈皮洗净切丝，与粳米一起放入锅中，加适量水，煮至粳米熟烂成粥。
功效：健脾祛湿、理气化痰，改善因痰湿内扰导致的神志异常，增强脾胃运化功能。
3. 合欢花粥 材料：合欢花 15 克、粳米 100 克、红糖适量。
做法：将合欢花洗净，加水煎煮取汁，用药汁与粳米一起煮粥，粥熟后加入红糖搅拌均匀。
功效：解郁安神、疏肝理气，缓解抑郁寡欢、情绪低落等症状，舒缓情志。
4. 莲子芡实粥 材料：莲子 30 克、芡实 30 克、小米 100 克。
做法：莲子去芯，与芡实、小米一同放入锅中，加适量水，小火慢煮至食材软烂成粥。
功效：益肾固精、健脾止泻，补益心脾肾，改善癫狂久病所致的体虚、神疲乏力等情况 。
5. 竹叶石膏粥 材料：淡竹叶 10 克、生石膏 30 克、粳米 100 克。
做法：先将生石膏加水煎煮 30 分钟，再加入淡竹叶煮 10 分钟，去渣留汁，用汁液与粳米煮粥。
功效：清热泻火、除烦止渴，适用于狂证高热、躁扰不安等症状，清泻心经实火。
6. 玫瑰花粥 材料：干玫瑰花 10 克、粳米 100 克、冰糖适量。
做法：把干玫瑰花用纱布包好，与粳米一起放入锅中煮粥，粥熟后取出纱布包，加入冰糖调味。
功效：疏肝解郁、活血理气，改善癫证患者情志抑郁、胸闷嗳气等表现。
7. 冬瓜薏米粥 材料：冬瓜 200 克、薏米 50 克、粳米 100 克。
做法：薏米提前浸泡数小时，冬瓜去皮切丁；将薏米、粳米放入锅中，加适量水煮沸，再加入冬瓜丁，煮至食材熟烂成粥。
功效：利水渗湿、清热化痰，有助于消除体内痰湿，缓解神识昏蒙、肢体困重等症状。
8. 酸枣仁粥 材料：酸枣仁 30 克、粳米 100 克。
做法：将酸枣仁捣碎，加水煎煮取汁，用药汁与粳米一起熬煮成粥。
功效：养心安神、敛汗除烦，对改善癫狂患者失眠多梦、惊悸怔忡等症状有帮助，调节神经功能 。 【癫狂的养生预防】 - 调和阴阳：依据《黄帝内经》“阴平阳秘，精神乃治”，日常注重作息规律，避免熬夜耗伤阴液，保证充足睡眠以维持阴阳平衡，预防神志异常。
- 情志调节：保持心情舒畅，避免过喜、过悲、暴怒等剧烈情绪波动。可通过书法、绘画、冥想等方式舒缓压力，防止七情内伤，减少情志失调引发癫狂的风险。
- 饮食调摄：饮食宜清淡，忌辛辣、肥甘厚腻之品，以防生痰化火。多食用健脾祛湿、安神解郁的食物，如茯苓、百合、莲子、陈皮等，避免脾胃受损、痰湿内生。
- 适度运动：选择八段锦、太极拳等舒缓运动，促进气血流通，增强体质。运动以微微汗出为宜，避免过度劳累耗气伤津，维持脏腑功能协调。
- 穴位按摩：常按揉内关、神门、百会、太冲等穴位，每日 1 - 2 次，每次每穴 3 - 5 分钟，可宁心安神、疏肝理气，调节人体气机运行。
- 中药调理：根据个人体质，在医师指导下选用药食同源之品调理。如肝郁者可用玫瑰花、佛手泡茶；痰湿重者可服茯苓薏米粥；心虚失眠者可用酸枣仁煮粥，以预防疾病发生。
- 顺应四时：遵循 “春生、夏长、秋收、冬藏” 的规律养生。春季疏肝，夏季清心火，秋季润肺安神，冬季补肾藏精，增强机体对季节变化的适应能力，降低发病几率。
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