黄帝内经分析支气管肺癌的中医养生治疗与食疗

【支气管肺癌的食疗养生粥】

1. 百合银耳山药粥

• 材料：鲜百合 30 克，银耳 15 克，山药 100 克，大米 100 克，冰糖适量。

• 做法：银耳提前泡发，撕成小朵；山药去皮切成小块；鲜百合洗净；大米淘洗干净。将大米、银耳放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煮 20 分钟，再加入山药、百合，继续煮 20 - 30 分钟，至食材软烂，最后加入冰糖调味即可。

• 功效：百合润肺止咳、清心安神；银耳滋阴润肺、养胃生津；山药健脾益胃、补肾涩精；大米补中益气。此粥可润肺健脾，缓解肺癌患者干咳少痰、神疲乏力、食欲不振等症状，增强机体免疫力。

2.         黄芪党参薏仁粥

• 材料：黄芪 20 克，党参 15 克，薏苡仁 50 克，大米 100 克。

• 做法：将黄芪、党参洗净，用纱布包好；薏苡仁、大米淘洗干净。把所有材料放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煮 40 - 50 分钟，至粥熟烂，取出药包即可。

• 功效：黄芪补气升阳、固表止汗；党参健脾益肺、养血生津；薏苡仁利水渗湿、健脾止泻。此粥能补气健脾，适合肺癌患者因正气虚弱导致的气短乏力、自汗、食欲不振等症，有助于提高机体抗病能力，减轻放化疗后的体虚症状。

3.         沙参麦冬玉竹粥

• 材料：沙参 15 克，麦冬 15 克，玉竹 15 克，大米 100 克，冰糖适量。

• 做法：将沙参、麦冬、玉竹洗净，加适量水煎煮 20 - 30 分钟，取汁去渣；用药汁与大米一起煮粥，煮至粥熟后加入冰糖调味。

• 功效：沙参养阴清肺、益胃生津；麦冬养阴润肺、益胃生津、清心除烦；玉竹滋阴润燥。此粥具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适用于肺癌患者阴虚内热所致的干咳少痰、口干咽燥、五心烦热等症状，可改善患者的阴虚体质，缓解不适。

4.         川贝雪梨百合粥

• 材料：川贝母 6 克，雪梨 1 个，百合 30 克，大米 100 克，冰糖适量。

• 做法：川贝母研成粉末；雪梨去皮去核切块；百合、大米洗净。将大米、百合、雪梨放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煮 30 分钟，再加入川贝母粉，继续煮 10 - 15 分钟，至粥黏稠，加入冰糖调味。

• 功效：川贝母清热润肺、化痰止咳；雪梨清热生津、润肺止咳；百合润肺止咳、清心安神。此粥能清热化痰、润肺止咳，对肺癌患者咳嗽、咳痰、咽干等症状有较好的缓解作用，减轻呼吸道不适。

5.         红枣桂圆小米粥

• 材料：红枣 10 颗，桂圆肉 15 克，小米 100 克。

• 做法：红枣去核，桂圆肉洗净；小米淘洗干净。将所有材料放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煮 30 - 40 分钟，至小米软烂，粥浓稠即可。

• 功效：红枣补中益气、养血安神；桂圆肉补益心脾、养血安神；小米健脾和胃。此粥可补气养血、健脾安神，适合肺癌患者因气血不足导致的面色萎黄、心悸失眠、神疲乏力等症状，帮助患者恢复体力，改善精神状态。

【支气管肺癌的养生预防】

1. 顺应四时，调摄起居

• 遵循《黄帝内经》“法于阴阳，和于术数” 的原则，根据季节变化调整作息。春季早睡早起，多接触自然以顺应阳气生发；夏季避免贪凉，午后适当午休；秋季早睡早起，收敛神气；冬季早睡晚起，养藏体内阳气。

• 注意及时增减衣物，避免寒邪入侵，尤其在季节交替时更要做好保暖。夜晚睡眠时注意遮盖腹部和背部，防止受凉，减少外邪侵袭肺部的机会。

2.         适度运动，增强正气

• 坚持练习八段锦、太极拳、五禽戏等传统养生功法。这些功法通过特定的动作与呼吸配合，能够疏通经络、调和气血、增强体质。例如八段锦中的 “双手托天理三焦”，可拉伸全身经络，促进气机升降；太极拳以柔克刚，能调节呼吸，增强心肺功能。建议每周练习 3 - 5 次，每次 30 - 60 分钟。

• 日常也可进行散步、慢跑等有氧运动，提升身体免疫力，抵御病邪。运动时以微微出汗为宜，避免过度劳累耗伤正气。

3.         合理饮食，健脾益肺

• 日常饮食多选择健脾益肺的食物，如山药、薏米、芡实、百合、银耳等。可将山药、薏米煮粥，或用百合、银耳炖汤，既能健脾和胃，又能润肺止咳。

• 避免食用生冷、辛辣、油腻及腌制、烧烤食物，以防损伤脾胃，滋生痰湿或产生致癌物质。少吃冷饮、辣椒、油炸食品、咸菜、烤肉等，保持饮食清淡、均衡、营养，维持脾胃正常运化功能，为正气生成提供物质基础。

4.         调节情志，舒畅气机

• 保持心情舒畅，避免长期处于抑郁、焦虑、恼怒等不良情绪中。中医认为 “怒伤肝，忧伤肺”，不良情绪会影响气机运行，导致脏腑功能失调。可通过听音乐、下棋、与朋友交流、旅游等方式调节情绪，缓解压力。

• 练习冥想、深呼吸等放松方法，每天花 10 - 15 分钟专注于呼吸，排除杂念，有助于宁心安神，调节气机，增强机体抗病能力。

5.         穴位保健，扶助正气

• 经常按摩足三里、肺俞、关元等穴位。足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下 3 寸，每天按摩 10 - 15 分钟，可健脾和胃、扶正培元；肺俞穴在背部第 3 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸，按摩此穴能宣肺止咳、调理肺气；关元穴位于下腹部，前正中线上，脐下 3 寸，按摩可培补元气、益肾固本。

• 也可采用艾灸上述穴位的方式，每周 1 - 2 次，每次每穴灸 10 - 15 分钟，以局部皮肤温热、潮红为度。艾灸可温通经络、温补阳气，增强机体免疫力。

6.         中药预防，辨证施方

• 根据个人体质，在医生指导下服用中药进行预防。对于气虚体质者，可用黄芪、白术、防风组成的玉屏风散，以益气固表；阴虚体质者，可适当服用沙参、麦冬、百合等滋阴润肺之品；痰湿体质者，可用陈皮、茯苓、薏苡仁等健脾祛湿药物。

• 还可使用中药香囊，将艾叶、藿香、佩兰、丁香等具有芳香化浊、避秽解毒作用的中药研成细末，装入香囊随身携带，通过药物挥发的气味，起到预防外邪的作用。