曲黎敏从头到脚说健康不运动一样消耗元气

曲黎敏老师说生命体运动在慢慢的损耗我们的元气,我们不参加体力劳动我们同样在消耗我们的元气.第一方面现代我们人体的体力劳动的数量特别的少，然后那我们现在的饮食当中的营养价值比以前社会的价值越来越高，人体摄入的营养价值越来越高，那么现在我们的人体很难以消化吸收这么的多高热量高蛋白和高脂肪的食物,现在面对的很严重的问题是富贵病。其实现在我们很多的现代人真的不需要补那么多的高蛋白和维生素，我们需要的正是五谷杂粮。帮助我们人体排除体内的过度的垃圾和油脂,这里涉及到一个消化能力的问题。

那么很多老年人的消化和吸收的能力是非常弱的,然而现在的老年人过多的吃营养过剩的,现在很多人的这种的高血脂,高血糖都是因为过度的垃圾进入了人体的血管.每年的这些心脑血管的疾病都是和高热量的食物相关.那么黄帝内经理论中把这些个粘稠的这种东西叫做湿邪，它一直在我们人体内很难的排除体外,所以很多的人就有一个湿邪。很有趣的是我们的人体他有自保功能，那么我们人体就会调动全身的气血去消化这个湿邪,如果你没有体力劳动，照样会损害掉身体内的元气，其实很多人都是在慢慢的暗暗的消耗掉了自己本应该储存起来的能量.黄帝内经白话文上古天真论中讲到了,真人掌握了天地阴阳变化的规律，能够调节呼吸，吸收精纯的清气，超然独处，令精神守持于内，锻炼身体，使筋骨肌肉与整个身体达到高度的协调，所以他的寿命同于天地而没有终了的时候.

那么曲黎敏黄帝内经从头到脚说健康告诫那些亚健康的网友注意合理的饮食之外那,还要适当的去锻炼和运动,因为真正让身体能变得有活力的是运动.