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黄帝内经四季养生法

春季养生推荐上班族喝山药红枣粥
春季养生推荐上班族喝山药红枣粥
适合年轻上班一族和老年人的春季养生粥!1 首先山药切碎;将事前准备好的干红枣浸泡去核,洗干净,最好多洗几次!2 糯米浸泡20分钟;糯米用大火煮开,再慢慢的用文火小火熬十五分钟;八成熟的时候放入里面红枣,然后再 ...
分类:    2013-3-21 21:34
春季养生和春季午休防春困
春季养生和春季午休防春困
中医理论解释春困的原因 以前老人常说“春困秋乏夏打盹”,冬天季节温度比较低,冬季里人们毛细血管收缩,血液流量比较少,循环比较慢,汗腺和毛孔也不会像夏天那样张开,以至于减少了人体热量的散发,维持人体正常 ...
分类:    2013-3-17 21:17
春季养生如何预防上火和哮喘
春季养生如何预防上火和哮喘
春天上火 春天虽然气候适宜,但是风多雨少,我们身体内的体液容易通过出汗、呼吸等方式导致体液大量丢失。加上春天天气变化反复无常,不能够维持人体新陈代谢的平衡和稳定状态,导致身体生理机能失去平衡,会出现咽 ...
分类:    2013-3-13 22:40
二月二龙抬头,民间小吃大盘点
二月二龙抬头,民间小吃大盘点
今天是农历的二月初二,老百姓俗称龙抬头,每年逢这个节日,全国各地都有相应的民间活动,放鞭炮,耍龙灯,今天带领大家盘点一下全国各地的民间小吃!龙抬头老百姓都是怎么庆祝的那,咱们还是从吃的入手! 老百姓在这一天要 ...
分类:    2013-3-13 15:11
推荐给大家的春季养生的美味佳肴
推荐给大家的春季养生的美味佳肴
1 荠菜荠菜的品种遍布全世界,为一种人们平时喜爱的可食用的野菜。初春的时候可以采集其嫩苗作为野菜食用,清香可口。荠菜历来是集药用和菜用一体的蔬菜,荠菜性味甘平,具有和脾醒脾、利水止血、明目健脑的疗效。常 ...
分类:    2013-3-9 21:16
推荐给大家的春季饮食法则1
推荐给大家的春季饮食法则1
春季饮食法则1春笋笋素有“蔬中第一珍”的美誉,春笋的味道鲜嫩清香,自古在民间也有“无笋不成席”的说法。春笋能“利九窍、通调血脉、化解痰涎、消处食胀”的功能,经现代医学证实,春天吃笋有消食、利便、明目,滋 ...
分类:    2013-3-4 11:58
春季养生要注意的几项准则
春季养生要注意的几项准则
春季养生准则1——养阳春夏季节是大自然气温上升、阳气慢慢旺盛的时候,春季养生宜注重于养护阳气才能顺应季节变化规律。根据春天里人身体阳气升发的自然特点,要选择平补和清补类的饮食,比如选择温性食物进行补充 ...
分类:    2013-3-4 11:24
春季养生与体育户外运动
春季养生与体育户外运动
春暖花开,气候宜人,所以春天还是锻炼身体的好季节。早起伸懒腰经过一夜休息睡眠后,人身体松软懈怠,气血周流缓慢,清晨的时候,总觉浑身懒散而无力。如果早晨四肢舒展,伸腰展腹,全身肌肉锻炼,并配以深吸深呼运 ...
分类:    2013-3-3 19:31
黄帝内经网推荐给大家的饮食食谱
黄帝内经网推荐给大家的饮食食谱
猪肝菠菜原料:生猪肝一百克、菠菜两百克、发好的海米15克,香菜、精盐、味精、酱油、醋、蒜泥、芝麻油等适量。做法:1.将干净的猪肝切成小小的薄片,先用开水汆半生,捞出用凉水几遍,控净里面水分。2.然后将菠菜洗 ...
分类:    2013-3-3 18:39
春季养生食谱我们要怎么吃?
春季养生食谱我们要怎么吃?
⒈饮食要营养均衡根据饮食科学的观点来讲,春季养生食谱需要保持蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等各种食材相对比例,防止饮食过量、避免暴饮暴食引起肝功能损害和胆汁分泌的异常。⒉春季饮食要养肝为主按照中医 ...
分类:    2013-3-3 18:23
春天养生我们需要做些什么那
春天养生我们需要做些什么那
春季饮食首先春季饮食要根据每个人的身体体质进行适当选择,普通人群不建议进行大量的进补。尤其是身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补益类食品。那么对于健康人群而言,春季的饮食要注意保持清淡,不要 ...
分类:    2013-3-2 21:41
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