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黄帝内经四季养生法

徐文兵讲解冬季养生之睡火炕比电褥子更符合人体气血节奏
徐文兵讲解冬季养生之睡火炕比电褥子更符合人体气血节奏
大家好,这里是黄帝内经网,今天和大家分享有关于冬季养生之睡火炕的话题,“三十亩地一头牛,老婆孩子热炕头”——这是中国北方农民追求的理想生活。炕,也是他们重要的生活道具。很多人都对炕熟视无睹,却不知火炕还 ...
分类:    2015-10-26 15:37
徐文兵讲解冬季养生之小雪节气:煲汤要比喝水更能滋阴润燥
徐文兵讲解冬季养生之小雪节气:煲汤要比喝水更能滋阴润燥
大家好,这里是黄帝内经网,今天和大家分享有关于冬季养生之小雪节气的话题,每年11月22日前后太阳到达黄经240度时,就到了小雪节气。一般在中原地区,这个时候就开始下当年的第一场雪。 第一:随着全球气候的变暖,北方 ...
分类:    2015-10-26 15:20
徐文兵讲解冬季养生之冬天补益:吃五谷,少吃人参海参
徐文兵讲解冬季养生之冬天补益:吃五谷,少吃人参海参
大家好,这里是黄帝内经网,今天和大家分享有关于冬季养生之冬天补益的话题,我们说冬天要“闭藏”,如果闭藏不住,就会出现开放泄漏,导致流失精气,后被寒邪人侵。冬天补身体、补漏洞也要“对症下药”,就像我们做饭 ...
分类:    2015-10-26 15:07
徐文兵讲解冬季养生之防寒保暖保护好膀胱经:睡火炕,日光浴
徐文兵讲解冬季养生之防寒保暖保护好膀胱经:睡火炕,日光浴
大家好,这里是黄帝内经网,今天和大家分享有关于冬季养生之的防寒保暖话题,秋天要预防秋燥,那么到了冬天要注意什么呢?答案也是两个字:冬寒。 第一:在冬季,就是寒邪偏多,寒湿属阴,容易伤害人体的阳气! 当四季当中 ...
分类:    2015-10-26 14:55
徐文兵讲解冬季养生之道:立冬节气后闭藏,猫冬,避寒邪
徐文兵讲解冬季养生之道:立冬节气后闭藏,猫冬,避寒邪
大家好,这里是黄帝内经网,今天和大家分享有关于冬季养生之立冬节气闭藏的话题,先从立冬这两个字说起。立是建立、开始的意思。24节气当中,四季的开始都被称为“立”。人到了一个新的环境,要先立住脚,站稳了才能谋 ...
分类:    2015-10-26 14:46
徐文兵讲解秋季养生之艾灸神封,神藏穴能化解秋悲的情绪
徐文兵讲解秋季养生之艾灸神封,神藏穴能化解秋悲的情绪
大家好,这里是黄帝内经网,今天和大家分享有关于秋季养生之秋悲的话题,悲字是由非和心组成。悲的意思就是遭受违背心愿的事情以后人的心理感受,也就是违心、不顺心的感觉;到了一定程度,也就是相互违背,背道而驰到 ...
分类:    2015-10-25 18:32
徐文兵讲解吃生鱼片要用辛温芳香的芥末,姜片,紫苏叶
徐文兵讲解吃生鱼片要用辛温芳香的芥末,姜片,紫苏叶
大家好,这里是黄帝内经网,今天和大家分享有关于吃生鱼片的话题,到了秋天还有很多好吃的水产,比如鲈鱼。宋朝范仲淹写过《江上渔者》:“江上往来人,但爱_鱼美。”人们爱鲈鱼的原因,就是因为用鲈鱼做的生鱼片好吃。 ...
分类:    2015-10-25 18:25
徐文兵讲解吃螃蟹加冰镇啤酒会引起胃肠功能下降,痛风
徐文兵讲解吃螃蟹加冰镇啤酒会引起胃肠功能下降,痛风
大家好,这里是黄帝内经网,今天和大家分享有关于秋季养生之吃螃蟹的话题,秋风起,菊花黄,又到了吃螃蟹的时候。下面就来说说吃螃蟹的门道。 第一:水生的食物味腥,性质偏寒,陆生的食草动物味膻,性温,飞禽一般都性热! ...
分类:    2015-10-25 18:18
徐文兵讲解女性保护好胃和大肠能避免皱纹,鱼尾纹,黑斑
徐文兵讲解女性保护好胃和大肠能避免皱纹,鱼尾纹,黑斑
大家好,这里是黄帝内经网,今天和大家分享有关于皱纹的话题,腠是肉眼看不到的表皮间隙,理是皮肤纹理。随着人年龄的增长、气血的衰退,人的腠理会变得越来越疏松,皮肤、皮肉逐渐分离,皱纹就不可避免地出现了。 第 ...
分类:    2015-10-24 20:14
徐文兵讲解秋季养生之邪气能从看似无缝的腠理侵入人体
徐文兵讲解秋季养生之邪气能从看似无缝的腠理侵入人体
大家好,这里是黄帝内经网,今天和大家分享有关于腠理的话题,有的人细皮嫩肉,有的人皮糙肉厚。同样一张皮,差别为什么会这么大呢? 第一:腠理:皮肤细胞间的细微的间隙,纹理! 人常说天衣无缝,那我们的皮有没有缝呢 ...
分类:    2015-10-24 19:43
徐文兵讲解喝矿泉水要分清体质,盲目喝矿泉水会得肾胆结石
徐文兵讲解喝矿泉水要分清体质,盲目喝矿泉水会得肾胆结石
大家好,这里是黄帝内经网,今天和大家分享有关于秋季养生之寒露节气的话题,寒露节气与白露一样,都和水有关。 第一:道家饮水非常讲究,根据水的来源,水势,水气,水质,把水分成上中下三品,露水是最适合饮用的上池水! ...
分类:    2015-10-24 19:29
徐文兵讲解山茱萸:补益精气,固虚脱,治气短乏力,眩晕耳鸣,阳痿遗精 ...
徐文兵讲解山茱萸:补益精气,固虚脱,治气短乏力,眩晕耳鸣,阳痿遗精 ...
大家好,这里是黄帝内经网,今天和大家分享有关于茱萸的话题,每到重阳节,我们就会想起唐代大诗人王维那首著名的诗《九月九日忆山东兄弟》:独在异乡为异客,每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登髙处,遍插茱萸少一人。 第一: ...
分类:    2015-10-24 19:19
徐文兵讲解秋季养生之登山:慢性病,心脑血管病不强求到山顶
徐文兵讲解秋季养生之登山:慢性病,心脑血管病不强求到山顶
大家好,这里是黄帝内经网,今天和大家分享有关于秋季养生之登山的话题,道家和中医用阴阳学说认识自然,万事万物皆可分为阴阳相对的两种属性。白天为阳,夜晚为阴。春夏为阳,秋冬为阴。高山为阳,深谷为阴。人清醒活 ...
分类:    2015-10-24 19:08
徐文兵讲解秋季养生之贴秋膘增加皮下脂肪,防御冬天寒邪
徐文兵讲解秋季养生之贴秋膘增加皮下脂肪,防御冬天寒邪
大家好,这里是黄帝内经网,今天和大家分享有关于秋季养生之贴秋膘的话题,立秋那天,老北京有“贴秋膘”的习俗,说白了就是立秋那天要吃烙饼卷肉。按老规矩,这烙饼卷肉一般都选酱肘子、五香肚、猪头肉,当然也少不了 ...
分类:    2015-10-24 18:53
徐文兵讲解秋季养生之吃梨,喝梨汁,服用秋梨膏来治咽干舌燥
徐文兵讲解秋季养生之吃梨,喝梨汁,服用秋梨膏来治咽干舌燥
大家好,这里是黄帝内经网,今天和大家分享有关于秋季养生之秋燥的话题,入秋特别是出伏以后,人们会觉得秋高气爽,这是因为到了秋天,太阳渐渐离我们远去,暑气渐消,白天光照逐渐减少,昼夜的温差逐渐变大,原来弥散 ...
分类:    2015-10-24 18:33
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